高血圧チェック
設問から答えを選んで判定ボタンを押してください。
1、最高血圧がいつも140を越えている。 はい、 どちらでも、 いいえ、
2、薄味の料理には、慣れる事が出来ない。 はい、 どちらでも、 いいえ、
3、自分は、どちらかと言うと太っている。 はい、 どちらでも、 いいえ、
4、1日6600歩以上歩くようしている。 はい、 どちらでも、 いいえ、
5、カレーや漬け物などにも醤油をかける。 はい、 どちらでも、 いいえ、
6、牛乳、野菜、海草を、よく食べている。 はい、 どちらでも、 いいえ、
7、食物繊維を多く食べるようにしている。 はい、 どちらでも、 いいえ、
8、醤油の代わりにカラシ、香辛料でOK。 はい、 どちらでも、 いいえ、
9、ラーメン・うどんなどの汁は全部飲む。 はい、 どちらでも、 いいえ、
10、チーズなどの蛋白をよく食べている。 はい、 どちらでも、 いいえ、



結果の判定について

1.この結果は保障の限りではありません。目安として御利用下さい。
2.高血圧の大敵は、心臓に負担をかける肥満と塩分の取り過ぎです。
3.このため食習慣を薄味化させて、舌を慣れさせることが必用です。
4.減塩する人は、1日の食塩摂取量を6〜8gか以下にしましょう。 
5.アメリカやヨーロッパでは、1日の食塩の摂取量が5g以下です。






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ふない整体院
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当院には南丹市はもちろん、亀岡市、京丹波町、福知山市、綾部市、篠山市などからも来院いただいています。

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