体力測定
設問から答えを選んで判定ボタンを押してください。
性別は? 男性、 女性、
近いお歳は? 20歳、 30歳、 40歳、 50歳、 60歳、 70歳、 80歳、
1、直立して全屈した時両手指先は床につきますか。 つかない、 つく、 掌がつく、
2、右手を腰から左手を肩越しにし背中で指がつく? つかない、 つく、 掌がつく、
3、あなたはうで立て伏せが何回くらい出来ますか? 0〜1回 2〜9 10回以上、
4、目を閉じて、片足立ちが何秒できますか。 30秒以下 30〜60秒 60秒以上
5、垂直飛びを、何cm跳ぶ事ができますか。 40cm以下 40〜50cm 50cm以上
6、2m幅の反復跳びを20秒で何往復できる? 7回以下   7〜10回  10回以上
7、あなたは立ち幅跳びが何cm跳ぶ事ができますか。 1m未満  1〜2m  2m以上、

8、北向きに立ち足を動かさずに時計周りに回転した時見えるのは。

東、 南、 西、
9、あなたは鉄棒などで、懸垂が何回できますか。 10回以上 1〜5回 5回以下
10、あなたは1Kmの競歩を何秒で歩けますか。 400秒、 500秒、 600秒、


結果の判定について

1.この結果は保障の限りではありません。目安として御利用下さい。
2.良い点をだそうとしてあまり体力以上の無理をしないでください。 
3.このデーターの一部は文部省と広島大学の値を参考としています。 
4.普段から適度な運動と柔軟体操などを心掛けると良いと思います。 
5.ここでは柔軟性、筋力、平衡感覚、持続性、瞬発力を見ています。






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ふない整体院
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当院には南丹市はもちろん、亀岡市、京丹波町、福知山市、綾部市、篠山市などからも来院いただいています。

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