生活習慣病チェック
設問から答えを選んで判定ボタンを押してください。
1、1日に30種類以上の食品を食べている。 はい、 どちらでも、 いいえ、
2、食事は腹8分めで、運動も十分している。 はい、 どちらでも、 いいえ、
3、塩辛い物は避け食事中に醤油は使わない。 はい、 どちらでも、 いいえ、
4、脂肪とコレステロールの摂取を控えてる。 はい、 どちらでも、 いいえ、
5、生野菜・緑黄色野菜は、毎日食べている。 はい、 どちらでも、 いいえ、
6、食物繊維に気を付けてを毎日とっている。 はい、 どちらでも、 いいえ、
7、カルシウムの食品を、十分にとっている。 はい、 どちらでも、 いいえ、
8、甘味をほどほどにし肥満に注意している。 はい、 どちらでも、 いいえ、
9、禁煙と禁酒をし、他に趣味を持っている。 はい、 どちらでも、 いいえ、
10、自分の将来設計をときどき考えている。 はい、 どちらでも、 いいえ、


結果の判定について

1.この結果は保障の限りではありません。目安として御利用下さい。
2.生活習慣病は栄養のアンバランスと栄養の取り過ぎで起こります。
3.食塩の取り過ぎは、高血圧、脳卒中に影響があるとされています。
4.ガン予防の為ビタミンC、食物繊維の摂取、禁煙を行いましょう。 
5.肥満は万病のもとで、規則正しい食生活と過食に注意しましょう。 
6.卵、イクラ、ステーキなどのコレステロールにも注意しましょう。






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ふない整体院
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当院には南丹市はもちろん、亀岡市、京丹波町、福知山市、綾部市、篠山市などからも来院いただいています。

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